Ernährung & Bewegung

Themen

• Eine bessere Gesundheit durch Bewegung
• Gesunde Ernährung im Alter
• Gefahren in Lebensmitteln – unerwünschte Inhaltsstoffe
• Lebensmittelhygiene gegen Krankheitserreger
• Zucker – die schleichende Gefahr
• Essstörungen
• Übergewicht
• Untergewicht

Gesunde Ernährung und gesunde Bewegung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung ist von großer Bedeutung für das Wohlbefinden, besonders im Alter. Aber was genau bedeutet eine gesunde Ernährung? Wie oft und wie intensiv sollte man sich täglich bewegen, um fit zu bleiben? Hier erfahren Sie mehr über die Ernährungspyramide, die Ihnen hilft, die richtigen Lebensmittel in der richtigen Menge zu wählen. Darüber hinaus entdecken Sie, wie schon kleine Änderungen im Alltag zu spürbaren Verbesserungen Ihrer Gesundheit führen können. Bleiben Sie aktiv und genießen Sie Ihr Leben in vollen Zügen!